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第一个动作,首先将手掌搓热,然后用手掌有的前额开始往后梳,梳到后脑勺,再从颈部顺下来,重复做这个动作三分钟左右,因为我们的头部有很多的穴位,经常做这个动作可以帮助我们疏通经络,改善耳鸣、头晕的症状,还能够预防脱发。第二个动作就是用双手捂住耳朵,用食指和中指敲打后脑勺和枕骨,但只样不要用力过猛,也是每天睡前敲三分钟。虽然这两个动作很简单,但是贵在坚持。
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