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@华佗国医堂@三分钟缓解耳鸣

编辑时间：2023-12-01 作者：濮阳华佗国医堂

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第一个动作，首先将手掌搓热，然后用手掌有的前额开始往后梳，梳到后脑勺，再从颈部顺下来，重复做这个动作三分钟左右，因为我们的头部有很多的穴位，经常做这个动作可以帮助我们疏通经络，改善耳鸣、头晕的症状，还能够预防脱发。第二个动作就是用双手捂住耳朵，用食指和中指敲打后脑勺和枕骨，但只样不要用力过猛，也是每天睡前敲三分钟。虽然这两个动作很简单，但是贵在坚持。

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